Плоскостопие: причины и последствия

  Дата: 10 января 2014 | Рубрика: Здоровье

Плоскостопием называется уплощение свода стопы, вследствие чего формы подошвы становится плоской. При таком недостатке человеку бывает трудно держать равновесие и быстро ходить.

Плоскостопие может быть поперечным и продольным. Поперечное плоскостопие можно встретить чаще. При таком отклонении могут возникнуть натоптыши, остеоартроз. Продольное плоскостопие может быть приобретено в результате слабости мышц. Стопа может стать длиннее и шире. На внутренней части будет видна ладьевидная кость.

45775475454967967

Причины могут быть разные, но в основном это: излишний вес, тесная обувь с узким носком, высокие каблуки, слабые мышцы ног. Также плоскостопие может образоваться из-за перелома голеностопного сустава, полиомиелита, заболеваний спинного мозга, врождённых аномалий.

Плоскостопие проявляется по разному. Оно может вызывать сильные боли в ногах. Иногда болевые ощущения могут возникнуть в бёдрах и пояснице. Появляются мозоли на фалангах пальцев, врастает большой ноготь. При таком отклонении становится очень трудно подбирать удобную обувь.

На первой стадии развития плоскостопия появляются мозоли и натоптыши. На второй стопа уплотняется и отекает. Начинает выступать ладьевидная кость в третьей стадии. В четвёртой стадии появляются косточки на большом пальце, а на пятой стопа окончательно стаптывается и усиливается боль.

86586585652523523

При проявлении первых признаков — усталости в ногах, натоптышей нужно срочно заниматься лечением ног. Очень помогает хождение босиком по песку или по неровной поверхности. Но лучше для таких целей приобрести массажный коврик. В течение рабочего дня давать ногам отдохнуть. Если уже началась деформация стоп, то каблуки лучше не носить. А, если не получится, то каблук не должен превышать четырёх сантиметров. В такой обуви пальцы должны находиться свободно внутри, а пятка подбирать ногу. Отличным вариантом станет стелька — супинатор, которая будет распределять нагрузку равномерно. Каждое утро нужно начинать с тренировки мышц стоп и голени, катанием теннисного меча ногами, а вечером делать ножные ванны для расслабления стоп.


Оцените статью: УжаснаяНикакаяПлохаяНормальнаяХорошаяОтличнаяВ закладки (Пока никто не оценил, оцените первым!)
Loading ... Loading ...



Оставить комментарий