Лаборатория крепкого сна или причины беспокойного сна ребенка

Дата: 30 сентября 2013 | Рубрика: Здоровье

Выделяют семь причин, которые вызывают у ребенка беспокойный сон.

- Сам себе нянька

Ребенок не в состояние успокоиться, чтобы уснуть. Ваша основная задача приучить его засыпать в различных условиях и обстоятельствах. Для этого постарайтесь не подходить к ребенку каждый раз, как он заплачет, а приучайте его засыпать без посторонней помощи, то есть самостоятельно.

- Непредсказуемость

Режим дня делает мир ребенка более предсказуемым, а значит, более неопасным, надежным, удобным и спокойным. Ребенку поможет подготовиться ко сну короткий расслабляющий период. Поэтому проделывайте одни и те же действия, так как это вы делали всегда. Например, купайте его в одно и то же время, затем наденьте свежий памперс, возьмите на ручки и прижмите к себе, прикройте занавески и так далее.

- Удобно ли ребенку?

Подумайте, может ему дискомфортно и поэтому он не может уснуть. Для ребенка комфортная детская комната это, когда для него знакомое, не шумное и не чрезмерно освещенное место. Если вы, что-то измените, то это может стать причиной нарушение сна.

- Жаворонок

Бывает так, что биологические часы ребенка совершенно не совпадают с настоящим временем. Вам необходимо приложить все усилия, чтобы ребенку помочь нормализовать режим бодрствования и сна, при этом не забывать контролировать и внешние факторы, например свет в комнате, потому что яркий свет возбуждает, а темнота наоборот способствует сну.

- Извечный двигатель

Когда у ребенка начинают происходить изменения в развитие, например он, учится садиться или переворачиваться, то возможны проблемы со сном, но они носят временный характер. То, что ребенка во сне подвижен это нормальное явление в развитие, а становясь старше, он будет намного меньше крутиться во время сна.

- Растет во сне

Во время роста, сон ребенка недолговечный, с частыми ночными пробуждениями, потому что это связанно с работой гормонов роста.

- На зубок

Во время прорезывания зубов у ребенка появляются болезненные ощущения, воспаление и другие изменения и все это существенно влияет на сон. Поэтому используйте гели, придавливание беспокоящих мест и растирание.

Если интересуют автомобильные новости, то смотрите новостной портал http://www.freenw.com/. Здесь модно узнать все о автомобилях, все новости автопрома как отечественного, так и зарубежных.