Как заставить себя тренироваться, чтобы держаться в форме?

  Дата: 26 сентября 2013 | Рубрика: Спорт

Поддержание физической формы, превосходный мышечный рельеф, отменное здоровье и повышение самооценки. Плюсы физических тренировок известны каждому. Но только вот как же заставить себя подняться с дивана и пойти на тренировку?

Healthy man hard workout of biceps in gym

Аксиома любого начинания звучит одинаково – не начинай то, что не сможешь закончить. Если вам не хочется заниматься тяжелой атлетикой как это делают все ваши друзья – не стоит и начинать. Есть масса других видов тренировок, рассчитанных на поддержание физической формы. Выберите то, что вам действительно по душе.

Отлично. С видом тренировки определились, записались в группу (или даже приобрели абонемент). А вот прийти на второе занятие не хватает ни сил, ни времени, ни смелости. Что делать?

Постарайтесь настроиться на поход в спортивный зал. И как показала практика, с этой задачей лучше всего справляется заранее подготовленная сумка со всеми необходимыми вещами. У вас просто не останется предлогов, чтобы «просачковать» еще разок.

Половина дела сделано. Вы пришли на второе занятие. Вот только заниматься вас не слишком тянет. Вот то упражнение вы не умеем делать, а вот это просто-напросто не хотите.

Пока не вольетесь в ритм новой жизни, возьмите себе за правило начинать занятия с тех упражнений, выполнение которых вам наиболее приятно и комфортно. Это послужит стимулом для продолжения занятий, а так же разогреет ваши мышцы.

45475475745865586532

Но без видимых результатов вряд ли кто-нибудь продолжал бы упорные тренировки, не так ли? А это значит, что результаты будут. Вы же не забывайте их отмечать. Упражнения стало выполнять чуть легче? Плюс. Начали проявляться первые признаки пресса? Еще плюс. И такая вот коллекция плюсов в скором времени превратит ваши тренировки через «не хочу» в свое рода ритуал, который вы будете ждать с нетерпением, а исполнять с неподдельным удовольствием.

Если интересует тяжелая спецтехника, и хотите Купить автокран, то смотрите варианты на сайте brmot.ru. Здесь представлены автокраны различных конфигураций по разумным ценам.


Оцените статью: УжаснаяНикакаяПлохаяНормальнаяХорошаяОтличнаяВ закладки (Пока никто не оценил, оцените первым!)
Loading ... Loading ...



Оставить комментарий