Йога: занятия для мужчин.

  Дата: 11 декабря 2011 | Рубрика: Здоровье

Йога в последнее время набирает всё большую популярность, не смотря на то, что это учение появилось в Индии уже несколько тысяч лет назад. Йогой занимаются знаменитости (Ричард Гир, Рассел Бренд, Дмитрий Медведев) и менее знаменитые люди, как мы с вами.

Так что же такое йога? Подходит ли она мужчинам, так же как и женщинам? И нужна ли она вообще?

Йога это учение расслабления тела и духа, их взаимодействия и гармонии. Первые упоминания о йоге датируются несколькими тысячами лет до нашей эры. Но не путайте йогу с религией, йога это скорее традиционные индийские учения, совсем не обязательно менять веру и становиться индуистом, чтобы начать заниматься йогой.

Различают несколько школ: хатха-йога, кундалини-йога, айвенга и множество других, их отличия в асанах (упражнениях) и мантрах. Одни школы направлены больше на физическое развитие и достижение духовного равновесия через сложные асаны, другие больший уклон делают на мантры, прокладывая путь к духовному восприятию мира через ваше сознание. Но в любом случае занятия йогой благоприятно скажутся на вашем здоровье, помогут его восстановить и сохранить.

Хатха-йога – подойдёт всем, как женщинам, так и мужчинам, если вы никогда раньше не занимались йогой, то начать следует именно с этой школы. Занятия хатха-йогой позволят вам расслабиться после тяжёлого трудового дня, получить заряд бодрости и хорошего настроения, а так же укрепят ваше здоровье и поспособствуют победе над многими болезнями. Вы научитесь правильно дышать и слушать своё тело. А что действительно немаловажно, занятия йогой положительно влияют на половую функцию мужчин.

Начать заниматься йогой не сложно, главное, чтобы было желание. Совсем не обязательно в первый же раз делать сложные асаны, закидывать ноги за голову и садиться на шпагат.

Развивайте ваше тело и дух постепенно. Заниматься йогой вы можете с группой под чутким руководством наставниками в фитнес-центрах, индивидуально с тренером, можете вместе со своей второй половинкой или самостоятельно дома по видео-урокам, решать вам. Цель ваших занятий может быть разной, от улучшения физической формы, до полного духовного перерождения. Попробуйте, может быть, йога, это именно то, чего вам так не хватало.

Катя Попова, для MENsOnline.ru


Оцените статью: УжаснаяНикакаяПлохаяНормальнаяХорошаяОтличнаяВ закладки (Пока никто не оценил, оцените первым!)
Loading ... Loading ...



Оставить комментарий