Утренний кофе – вред или польза?

  Дата: 16 октября 2011 | Рубрика: Питание

С чем ассоциируется раннее утро? Конечно, с чашечкой ароматного кофе. Однако многие задумываются о вреде, который может приносить этот бодрящий напиток. Но ведь у него много и полезных свойств.

Во-первых, кофе стимулирует умственные процессы, помогает повысить работоспособность и снимает усталость благодаря входящему в состав серотонину, который повышает уровень счастья и устраняет состояние депрессии.

К тому же кофе обладает и лечебными свойствами. Он содержит кофеин, который сдерживает кристаллизацию холестерина и при этом расщепляет жиры и предотвращает появление желчекаменной болезни. Кофе оказывает положительное влияние на многие внутренние органы: почки, сердце, печень, кишечник.

Бытует мнение, что кофе помогает увеличить потенцию мужчины. Это связано также с входящим в его состав кофеином.

Как утверждают ученые и врачи, пить или не пить кофе, должен решать каждый человек сам. Но не стоит забывать об умеренном количестве. Здоровый человек может выпивать в день не более двух чашек. Однако, если есть какие-либо заболевания, то употребление кофе необходимо ограничить или вообще прекратить. В таком случае нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

Важно знать, что готовить кофе нужно правильно, и стараться не использовать растворимый. Для приготовления понадобится турка, которую нужно немного подогреть, а затем насыпать в нее кофе (только свежемолотый) из расчета на 100 гр. воды 2 чайные ложки. Затем по вкусу добавить сахар и подогреть на медленном огне 1 минуту. Это придаст кофе настоящий аромат.

Затем турка снимается с огня и наливается горячая или холодная вода. После этого турка опять разогревается до образования пенки. После того, как пенка спадет, турку снова ставят на огонь и повторяют процедуру около 3 раз. Для дополнительного экзотического аромата можно добавить кардамон, корицу, анис или гвоздику.

Самое главное помнить, что кофе должен доставлять удовольствие и не причинять вред здоровью.

© MENsOnline.ru


Оцените статью: УжаснаяНикакаяПлохаяНормальнаяХорошаяОтличнаяВ закладки (оценили - 1 средняя оценка: 3,00 из 7)
Loading ... Loading ...



Оставить комментарий