Почему надо повышать свою самооценку, и как это сделать?

  Дата: 1 сентября 2011 | Рубрика: Психология

Один известный человек сказал: «Жизнь становится такой, какой ее делают наши мысли». Звучит, конечно, не совсем понятно, но это действительно так. Специалисты в области психологии давно уже доказали, что наши мысли формируют наше настроение и психологическое состояние, которое, в свою очередь, влияет на наше поведение к окружающим и на нашу жизнь в целом.

Это же можно сказать и про нашу самооценку. Давайте разберемся, зачем надо ее повышать. Дело в том, что самооценка – это наше мнение о нас же. Казалось бы, какая разница, что мы о себе думаем, главное, что будут думать о нас окружающие. Но, на самом деле, это не так. Окружающие думают о нас именно то, что мы сами думаем о себе. Биоэнергетики утверждают, что мысли людей, которые периодически контактируют друг с другом, связаны определенной энергией, и другие могут чувствовать то, что чувствуем мы. Например, если постоянно думать о ком-то, то этот человек тоже начнет думать о вас. Можно верить в эту теорию, а можно не верить, но, в любом случае, именно ваша самооценка формирует ваше отношение к окружающей действительности и может повлиять на нее. Например, если вас ждет важное собеседование по поводу работы всей вашей жизни, а вы пришли на это собеседование неуверенным в своем успехе, эту неуверенность почувствует работодатель, и вы получите отказ. Если вы чувствуете себя непривлекательным и робким, вы никогда не подойдете к девушке своей мечты, даже, если она вам очень нравится. А, если вы считаете, что не заслуживаете повышения на работе, так как, допустим, плохо справились с поручением, естественно, вы никогда его не получите. И не потому, что вы плохой работник, а потому что начальник будет чувствовать, что вы сами себя считаете недостойным этого повышения.

Самооценка не должна быть заниженной, так как в этом случае вы никогда не справитесь со своими проблемами и ничего не добьетесь. Но слишком завышать ее тоже не стоит. Если вы будете уверенны, что станете следующим президентом, и ваши надежды рухнут, это очень подкосит вашу уверенность в себе и в своих силах.

Если вы чувствуете себя некрасивым, непривлекательным человеком, или недостойным идти рядом вот с той шикарной длинноногой блондинкой, или вы думаете, что будете смотреться нелепо за рулем шикарной иномарки бизнес класса, значит, ваша самооценка занижена и, во избежание будущих проблем, ее надо срочно повышать.

Начните с простого, каждое утро начинайте со слов: «Я успешный. Я достоин всего самого лучшего. Я справлюсь с такой-то проблемой. Я стану начальником отдела. Она влюбится в меня и пойдет со мной на свидание, так как я понравился ей и т.д. Важно не только произносить эти фразы, важно верить в то, что вы говорите. Повторяя эти фразы каждое утро, вы как бы даете установку вселенной и себе самому на осуществление того, чего желаете.

Возьмите листок бумаги и напишите на нем все свои положительные качества, не скромничайте, сюда можно писать все, что угодно: красивый нос, красивые усы, отличное чувство юмора, высшее образование, не курю. Каждый день перечитывайте свои записи и, обязательно, записывайте какой-нибудь новый пункт, который пришел вам в голову. Через некоторое время вы поймете, что вы ничуть не хуже ваших успешных друзей или коллег по работе, а в чем-то даже лучше их.

Вам необходимо разнообразить свой досуг, расширение кругозора также отлично поднимает самооценку. Например, запишитесь на курсы актерского мастерства или может быть на курсы каких нибудь танцев, займитесь спортом, ходите в бассейн, спорт зал, бильярд, теннис. Вы увидите, что обладаете многими качествами, которых нет у других.

Научитесь любить и уважать себя таким, какой вы есть, со всеми своими положительными и отрицательными качествами, и вы увидите, как вас полюбят и оценят окружающие.

© MENsOnline.ru


Оцените статью: УжаснаяНикакаяПлохаяНормальнаяХорошаяОтличнаяВ закладки (оценили - 3 средняя оценка: 3,67 из 7)
Loading ... Loading ...



Оставить комментарий